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vegana y vegetariana

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Bizcocho de boniato con coco

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Boniato, moniato, chaco, camote, sweet potato, batata, patata dulce, todos nos llevan a la misma dirección: bizcocho de boniato con coco. Sin azúcar refinado como

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Quinua oriental

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Un arco iris de colores para tu salud y nutrición con esta receta. La quinua o quinoa es nativa de todos los países de la

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Tortitas de remolacha

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¿Betabel, remolacha y betarraga? ¿Como se llama? Como se llamen en tu país o región, hoy jugamos con el rojo: tortitas de remolacha saludables, nutritivas, para

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Bol de chocolate con amaranto o kiwicha

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¿Antojo? aquí un desayuno dulce lleno de chocolate con amaranto o kiwicha, sin glutén. Aunque parezca que es un gran descubrimiento, el amaranto o kiwicha

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Risotto tres cereales

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¿Vegano? o ¿Vegetariano?, no importa cual sea tu situación, solo disfruta. El risotto, es un plato popular del norte de Italia, sobre todo de la

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Barritas energéticas de avena, pasas y miel

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Un poco de energía extra para terminar el día. ¿Te apetecen unas barritas saludables para terminar tu día?, cuida tu salud, nutrición, bienestar con esta

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Bol de garbanzos con tofu

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Saciante, rico, completo. ¿Te gusta experimentar con distintos colores, sabores frescos?. Este plato lleno de cualidades culinarias y nutritivas. Prueba.

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Brownie de banana y avena saludable

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¿Afición por el chocolate?Hoy un brownie de banana y avena. Te invitamos a preparar este postre sin remordimiento. Abra cadabra patas de cabra, boom aparece

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Bizcocho de plátano sin azúcar

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Plátano, banana, cambur, guineo pero de algo estamos seguros, es tan dulce como un «te quiero». Mientras más madura esté la fruta, más dulce será

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Tortitas de espinacas

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¿Espinacas? Una buena manera de introducir a los pequeños y a los no tan pequeños, las tan ansiadas espinacas llenas de vitaminas, minerales, que ni